سلام دوستام امروز سومین روز روزه گرفتن منه . دیشب برای افطاری چایی عسل، جوجه کباب و کباب و سالاد خوردم.
وزن امروز : 67.8 کیلو
هدف اولیه : 65 کیلوگرم
زمان مورد نظر : 3 تیر
البته با توجه به روند کاهش وزن الان پیش بینی من بر اینه که زودتر از پایان ماه رمضون من به وزن 65 خواهم رسید . حالا هر زمانی که به 65 برسم قدم بعدی رو شروع می کنم . زندگی با کم خوری خیلی زیباتره. باور کنید. دیگه باید اون مدل خوردن رو واسه همیشه فراموش کرد.