سلام دوستان بازم من در ماموریت 300 کیلومتری هستم و صبح حسابی توی راه خوابیدم. وزنم روی 64 گیر کرده و بعد از ماه رمضون در نظر دارم که پیاده روی و ورزش روزانه رو پیگیر باشم. لباسای قبلی به تنم شل شده و الان سایز 40 باید بپوشم که شلوارش بهم شله و لباسای بالا تنه اش بهم تنگ. برای حل این مشکل نیاز به ورزشهای موضعی رو در خودم حس میکنم . پس این 6 کیلوی آخر خیلی نفس گیره که البته به یاری خدا و همراهی شما از پسش برخواهم اومد. با من همراه باشید تا روزی که وزن 58 رو به شما اعلام کنم.