سلام دوستام من این هفته چند روز غیبت داشتم و واقعا جاتون خالی که تقریبا هر شب افطاری دعوت شده بودم و همین باعث شد که هر شب دل سیر غذا بخورم ولی خوشبختانه وزن اضافه نکردم به اون صورت. شاید 200-300 گرم. ولی خوب طبق برنامه هفته ای یک کیلو وزن کم میکردم که این هفته از کاهش وزن خبری نبود. البته خوب اشکالی نداره چون یه استراحتی هم بود برای منی که خیلی وقت بود بدنم درگیر رژیم بودو شاید به این آنتراکت نیاز داشتم . در هر صورت امروز دوباره رژیم غذایی رو از سر گرفتم به این امید که تا هفته دیگه 1 کیلوگرم وزن کم کنم. پس یکشنبه هفته آینده با 64 کیلوگرم وزن در خدمت دوستان خواهم بود به امید خدا.