امروز میریم تیاتر شهر نمایش هملت رو ببینیم. من واقعا عاشق تئاتر هستم . وقتی دیدم میام براتون تعریف میکنم. فعلا!
امروز 25 روز از راهی که شروع کردم رو طی کردم . راستش سختی فقط 10 روز اول بود بعد هر چی بگذره تحملش راحت تره البته خوب این یه پروسه دایمیه حالا شاید یه کم سبک تر ولی کلا باید خوردن به روش قدیمی رو برای همیشه فراموش کرد. راستی یه چیز جالب من الان هیچ ذهنیتی راجع به وزن خودم ندارم یعنی حتی نمیتونم حدس بزنم که توی این 25 روز با چند کیلو از چربی هام خداحافظی کردم. فقط میتونم بهتون بگم که دو سال پیش 62 کیلو بودم و این 10 کیلو اضافه وزن و بار اضافی رو ظرف دو سال اضافه کردم . راستی اگه قرار بود ما با همون سرعت چاقیمون لاغر بشیم که فاجعه بود.
سلام دوستام من دیشب نزدیک ساعت 12 رسیدم خونه و فقط تونستم چند تا تیکه جوجه کباب و پنیر بخورم و بخوابم. خیلی خسته بودم صبح هم به زحمت از خواب بیدار شدم خلاصه که امروز صبح ورزش نکردم . آخه جهت اطلاع من روزا 50 تا دراز نشست میرم و البته 50 تا هم شب. که به نظر خودم خیلی به کوچک شدن شکم و معده کمک میکنه. امروز صبح هوا خوب بود با تاخیر نیم ساعته اومدم سر کار ولی چشمتون روز بعد نبینه که سردرد و سرگیجه همزمان اومد سراغم . خلاصه از صبح کلی خرما و آب خوردم که کمی بهتر شدم. چیزی که خیلی مهمه در رژیم غذایی اینه که آدم سلامتی بدنش رو در اولویت اول قرار بده حالا من کجا اشتباه کردم که دچار ضعف شدم خدا میدونه ولی خوب باید رعایت کنم که دیگه دچار این مشکل نشم. راستی خوردن آب خیلی خوبه از لحاظ نشاط و شادابی و رفع خستگی خیلی موثره حتما امتحان کنید.
سلام دوستام اومدم بگم جلسات کاری امروز خیلی خوب برگزار شد و من خیلی از نتایجش راضی و خوشحال بودم. بعد جونم براتون بگه ناهار یه پلو ماهیچه مشتی بود که من پلوشو نخوردم ولی ماهیچه ای که خوردم حسابی چرب بود ، با توجه به ملاحظات اداری نمیشد که ناهار نخورم خواستم با ماست بخورم که ماستش هم حسابی پرچرب بود ولی بندی که به دستمه نشون میده امروز نسبتا خوب راه رفتم که البته بازم میخوام جهت سرکشی به خطوط برم که خوب حداقل دلم خوش باشه که امروز فعالیتم کم نبوده . همین هم خوبه. بعدم براتون بگم که احتمالا تا 3 ساعت دیگه اینجام بعد حرکت میکنم سمت تهران. فردا باید تاخیرات امروزم رو جبران کنم.
سلام دوستان من روزای دوشنبه هر هفته توی شهری به فاصله 300 کیلومتر از تهران در ماموریت به سر می برم امروز هم از اون روزاست. روزاییه که فشار کاری توش خیلی زیاده و باید حسابی تلاش کنی که خونسرد باشی وگرنه توی مذاکرات کاری دچار شکست خواهی شد. امروزم رو با رعایت رژیم غذایی و سطح خوب فعالیت شروع کردم شما هم موفق باشید . ضمناً دو تا جلسه کاری سنگین پشت سر هم دارم ، امیدوارم خوب برام تموم بشه.