سام دوستام من امروز در بیست و نهمین روز هستم و فکر کنم کمی زیاده روی کرده باشم چون دو روزه که سرم درد میکنه و حالتهای افت فشار دارم. این میتونه به دلیل رعایت نکردن اصول درست غذا خوردن باشه و شاید باید مثلا روزی بیشتر از 1 چای سبز نخورم به هر حال از صبح سردرد دارم و کمی بهتر میشم و دوباره حالم بد میشه . دیروز که رفته بودم کوه احساس کردم که بدنم ضعیف شده چون من همیشه مسیر تا ایستگاه 5 رو به راحتی طی میکردم . حالا تصمیم دارم کمی سبک تر رژیم بگیرم. شاید یه جای کارم می لنگه ضمن اینکه 8 روز دیگه وزن کشی دارم و کارنامه یک ماهه ام رو میشه. با من همراه باشید.