سلام دوستان من امروز از یکی از همکارام شنیدم که خیلی جمع شدم راستش خیلی خوشحال شدم. دیشب کلی پیاده روی کردم بعدش هم با این که خسته بودم کمی دویدم و بعدش ورزشهای موضعی شکم و بازو رو انجام دادم. ورزش علاوه بر لاغری روی نشاط و ورزیدگی و فرم بدن تاثیر خیلی خوبی داره . هرگز نباید دست کمش گرفت. راستی امروز رفتم دندونپزشکی و وقت گرفتم که دو هفته دیگه یه کار زیبایی و نظم بخشیدنه. یعنی روز 27 اردیبهشت . دیشب ورزش اثر خیلی خوبی روی بدنم داشت و حس و حال خوبی به من داد. امیدوارم تداوم داشته باشه برام. ضمناً دوستی بهم پیشنهاد داده که روغن بچه به بدن بزنم که پوستم نیفته . همین کارو خواهم کرد. امروز بعداز ظهر میرم داروخانه یه روغن بچه خوب بخرم . ضمناً برای شادی و نشاط پوست صورت امروز یه کرم خریدم که البته قیمتش بالا بود ولی خوب شاید به امتحانش بیارزه یه کرم ضد چروک. نتیجه رو باهاتون درمیون خواهم گذاشت.