سلام دوستان امروز روز دهمه رژیمه دیشب رفتم پارک پردیسان الان که این یادداشت رو میذارم 300 کیلومتر از تهران دورم و گفتم که برای صبحانه برام تخم مرغ آب پز درست کنن . اگر توی این مدت کاهش وزنی اتفاق افتاده باشه روندش کنده من کم کم دارم به سیستم جدید غذا خوردنم عادت میکنم. در ضمن اگه کاهش وزنی هم نداشتم از همین که وزنم نرفته بالا راضیم .